Die Macht der Gedanken – förderliche Denkweisen entwickeln
„Du bist dort, wo deine Gedanken sind.
Sieh zu, dass deine Gedanken da sind, wo du sein möchtest.“
(Rabbi Nachman von Brutzlaw)
- Wir haben rund 60.000 Gedanken pro Tag, davon sind aber leider meist nur rund 3 Prozent positiv!
- Was denken Sie jetzt gerade?
In genau diesem Moment?
Tagtäglich strömt aus unseren Handys, Tablets und Fernsehern das Leid einer ganzen Welt auf uns ein. Das bleibt nicht ohne Folgen für unseren Körper und unsere Psyche! Denn: schlechte Nachrichten sind wie Kletten.
Unser Gehirn hat evolutionsbiologisch eine gewisse Affinität zu negativen Nachrichten. So erinnern wir uns an negative Informationen viel besser als an positive, und schlechte Neuigkeiten verbreiten sich dadurch auch schneller als gute Neuigkeiten.
Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, sich positive Erinnerungen ganz bewusst zu machen!
Wir werden nicht nur von unserem Umfeld mit Negativem konfrontiert. Viele dieser negativen Gedanken kommen scheinbar aus uns selbst und formen damit unser Selbstbild und die Wahrnehmung unserer Umwelt. Das bleibt für uns selbst nicht ohne Konsequenzen und wirkt sich negativ auf unsere Gefühle und unsere Verhaltensweisen aus.
In dieser Weiterbildung begebe ich mich gemeinsam mit Ihren Mitarbeiter:innen auf „Detektivsuche“. Wir entlarven gängige Denkfehler und suchen Strategien und Auswege aus dem Gedankenkarussell – um Kopf und Herz wieder freier zu bekommen.
Anschließend wird die Möglichkeit für individuelle Einzelgespräche geboten, um bei diesem Thema speziell auf die persönliche Situation eingehen zu können und somit einen nachhaltigen positiven Effekt für die/den Einzelnen zu erzielen.